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宝宝补钙补铁的辅食:空心菜炒豆腐

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空心菜炒豆腐

准备材料:空心菜两根,豆腐1块,青椒1个,洋葱2片,无盐黄油适量。

制作方法:①洋葱切碎末,空心菜切小段,青椒切丁(用来提味,不需要太多),取一小块黄油。

②超锅加热,放入黄油融化,先倒入洋葱炒香,再放入青椒和空心菜,炒熟后,放入豆腐继续翻炒。

③将菜倒入料理机中,加适量水打碎即可。

营养功效:豆腐富含钙,和空心菜搭配可为宝宝补充钙质。

适合10个月以上的宝宝食用。


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